तुलसी बीफ बर्गर

तुलसी बीफ बर्गर
तुलसी बीफ बर्गर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.1 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 30g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 422 कैलोरी. अगर आपके पास धूप में सुखाया हुआ टमाटर पेस्टो स्प्रेड, हरा प्याज, पिसा हुआ गोल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 50 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तरबूज के साथ तुलसी क्रेमा के साथ बीफ टेंडरलॉइन-तुलसी सलाद और ग्रील्ड केले, तुलसी टर्की बर्गर, तथा लहसुन-तुलसी बर्गर.

निर्देश

1
गोमांस, 1/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच धूप में सुखाया हुआ टमाटर पेस्टो मिलाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
से Sundried टमाटर Pestoसे Sundried टमाटर Pesto
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2
फैलाओ, तुलसी, और अगले 3 सामग्री; मिश्रण को 4 पैटीज़ में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
3
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
गर्म होने तक मध्यम आँच पर रखें ।
5
पैटीज़ जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 5 मिनट पकाना ।
6
प्रत्येक रोल के निचले आधे हिस्से पर एक सलाद पत्ता, 3 स्लाइस टमाटर और एक प्याज का टुकड़ा रखें; पैटीज़ के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
7
शेष धूप में सुखाया हुआ टमाटर पेस्टो फैलाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
से Sundried टमाटर Pestoसे Sundried टमाटर Pesto
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
8
पर समान रूप से फैला patties. शेष रोल हिस्सों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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