तुलसी विनैग्रेट के साथ मैंगो-रेडिकियो कैप्रिस
तुलसी विनैग्रेट के साथ मैंगो-रेडिकियो कैप्रिस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 166 कैलोरी. यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 98 सेंट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास तुलसी प्लस 8 तुलसी के पत्ते, बाल्समिक सिरका, रेडिकियो के पत्ते और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तुलसी विनैग्रेट के साथ मैंगो-रेडिकियो कैप्रिस, तुलसी विनैग्रेट के साथ मैंगो-रेडिकियो कैप्रिस, तथा तुलसी विनैग्रेट के साथ अरुगुला कैप्रिस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कटा हुआ तुलसी, तेल और सिरका को मिनीप्रोसेसर में तब तक ब्लेंड करें जब तक कि अधिकांश तुलसी शुद्ध न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
प्लेटों पर रेडिकियो, आम, पनीर और तुलसी के पत्तों को ओवरलैप करें ।
विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी ।
शेष विनैग्रेट को पास करते हुए परोसें ।
चित्रित सलाद भव्य टार्डिवो रेडिकियो के साथ बनाया गया था, लेकिन मानक चियोगिया (गोल) या ट्रेविसो (एंडिव-जैसे) रेडिकियो भी काम करता है ।
प्रति सेवारत: कैलोरी 304, 20 ग्राम वसा (7 ग्राम संतृप्त), 23 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 86 मिलीग्राम सोडियम, 18 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 13 ग्राम प्रोटीन
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