त्वरित और आसान एनचिलाडस

त्वरित और आसान एनचिलाडस
त्वरित और आसान एनचिलाडस केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 436 कैलोरी. के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक है सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में चिकन चंक्स, टमाटर, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्वरित और आसान एनचिलाडस, होममेड क्रीम सॉस में चिकन एनचिलाडस-त्वरित और आसान, तथा त्वरित चिकन एनचिलादास.

निर्देश

1
चिकन बनाने के लिए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
2
मिश्रण: एक मध्यम कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज़ डालें और पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
4
स्वादानुसार टमाटर, चिकन और नमक और काली मिर्च डालें । गर्म होने तक पकाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
टमाटरटमाटर
5
पनीर बनाने के लिए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
1
रैंचरिटो चीज़ और रोमानो चीज़ को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमानो पनीररोमानो पनीर
पनीरपनीर
2
टमाटर सॉस को उथले डिश या कटोरे में डालें । एक अलग मध्यम कड़ाही में, तेल गरम करें । एक-एक करके, कॉर्न टॉर्टिला को टोमैटो सॉस में डुबोएं, दोनों तरफ से ढक दें । फिर कड़ाही में गर्म तेल में सावधानी से फिसलें । प्रत्येक तरफ केवल 30 सेकंड के लिए भूनें । साफ पकवान पर सेट करें और चिकन मिश्रण और पनीर मिश्रण के छिड़काव के साथ भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई Tortillaमकई Tortilla
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
डिपडिप
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
3
रोल अप करें । तब तक दोहराएं जब तक कि सभी टॉर्टिला भर न जाएं या रन आउट न हो जाएं, जो भी पहले आए । कटा हुआ सलाद, कटा हुआ टमाटर और खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
लेटिषलेटिष
टमाटरटमाटर
रोलरोल

सामग्री

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप बुएना विस्टा चेटो बुएना विस्टा पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 39 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir
Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir
ब्लैक टी और इलायची के अरोमा ब्लूबेरी और ब्लैकबेरी के नोट्स द्वारा स्तरित होते हैं । क्रैनबेरी, बेर और संतरे के छिलके के ताजा स्वाद खनिज और इलायची के स्पर्श के साथ जीवंत दिलकश नोट प्रदान करते हैं । यह संतुलित अम्लता और बारीक बनावट वाले फिनिश के साथ एक समृद्ध और पूर्ण शरीर वाला पिनोट नोयर है ।  
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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