त्वरित और आसान मकई पुलाव
त्वरित और आसान मकई पुलाव एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 161 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में जैतून, चेडर चीज़, मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 22 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो त्वरित और आसान टूना पुलाव, त्वरित और आसान टूना पुलाव, तथा त्वरित और आसान नाश्ता पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । कुकिंग स्प्रे के साथ 1-क्वार्ट पुलाव डिश स्प्रे करें ।
एक कटोरे में मकई, चेडर चीज़, काले जैतून, हरी मिर्च और हरे जैतून को एक साथ मिलाएं; तैयार पुलाव डिश में डालें ।
पनीर के पिघलने और बुदबुदाने तक पहले से गरम ओवन में बेक करें, लगभग 25 मिनट ।