त्वरित कारमेलिज्ड प्याज स्विस चर्ड

त्वरित कारमेलिज्ड प्याज स्विस चर्ड
त्वरित कारमेलिज्ड प्याज स्विस चर्ड एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 62 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्विस चर्ड, काली मिर्च, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो प्याज के साथ स्विस चर्ड, स्विस चर्ड और कारमेलाइज्ड प्याज टैकोस, तथा स्विस चर्ड और कारमेलिज्ड प्याज लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
जैतून का तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
3
प्याज और बेकिंग सोडा जोड़ें; 10 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा
प्याजप्याज
4
पैन में स्विस चार्ड और पानी डालें; 3 मिनट या चार्ड के मुरझाने तक पकाएं । सिरका और हौसले से जमीन काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
स्विस Chardस्विस Chard
सिरकासिरका
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर85
पत्रिका
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