त्वरित झींगा क्रियोल
त्वरित झींगा क्रियोल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 267 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्ट्यूड टमाटर, अजवाइन, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं त्वरित क्रियोल झींगा, क्विक क्रियोल स्टाइल झींगा जंबाला {कुकबुक सस्ता}, तथा झींगा क्रियोल.
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल तैयार करें; गर्म रखें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में टमाटर को 3 से 4 बार या कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 8 मिनट या निविदा तक गर्म तेल में हरी मिर्च, प्याज और अजवाइन डालें ।
लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट सॉस करें । कटा हुआ टमाटर, गर्म सॉस, और क्रियोल मसाला में हिलाओ । उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 20 मिनट ।
झींगा में हिलाओ, कवर करें, और 3 मिनट या सिर्फ झींगा गुलाबी होने तक उबालें ।
गर्म पके हुए चावल के ऊपर परोसें।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
मेनू पर झींगा? की कोशिश के साथ बाँधना Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप की कोशिश कर सकते पनपे Pinot Grigio. समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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कामयाब Pinot Grigio