त्वरित शाकाहारी गम्बो

त्वरित शाकाहारी गम्बो
रेसिपी क्विक वेजिटेरियन गम्बो तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और शाकाहारी क्रियोल भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.43 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 419 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 142 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गर्म सॉस, चावल, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पके हुए चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो शाकाहारी गम्बो, शाकाहारी गम्बो, तथा शाकाहारी गम्बो समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए बेल मिर्च स्ट्रिप्सपैकेज जमे हुए बेल मिर्च स्ट्रिप्स1(सर्दी)काला काजुन मसालाकाला काजुन मसाला425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल गुर्दे सेम, सूखा और rinsedलाल गुर्दे सेम, सूखा और rinsed794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटरdiced टमाटर2(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)2लौंगलहसुन, खुली और कटा हुआलहसुन, खुली और कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगर्म सॉस स्वाद के लिएगर्म सॉस स्वाद के लिए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए कट ओकराजमे हुए कट ओकरा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शाकाहारी सॉसेज लिंक, काजुन या मसालेदार किस्म, 1 इंच के स्लाइस में कटे हुएशाकाहारी सॉसेज लिंक, काजुन या मसालेदार किस्म, 1 इंच के स्लाइस में कटे हुए1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल (सफेद या जल्दी पकने वाला भूरा)चावल (सफेद या जल्दी पकने वाला भूरा)
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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