ताह डिग (फारसी चावल)

ताह डिग (फारसी चावल)
ताह डिग (फारसी चावल) एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 159 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । ग्रीक योगर्ट, कनोलन ऑयल, बटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 2 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो फारसी चावल, फारसी चावल पिलाफ, तथा यहूदी फारसी चावल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में 4 कप पानी रखें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
चावल डालें; 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
3
नाली। ठंडे पानी से कुल्ला; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
4
एक मध्यम कटोरे में दही, नमक और केसर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
दहीदही
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
दही मिश्रण में चावल डालें, अच्छी तरह से हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
चावलचावल
6
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम नॉनस्टिक सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
8
पैन में चावल का मिश्रण डालें, हल्के से चावल को नीचे पैक करें । पैन के ढक्कन के चारों ओर एक साफ, सूखा डिश टॉवल लपेटें, इसे हैंडल पर बांधें; तैयार ढक्कन को पैन पर रखें । कुक चावल, कवर, मध्यम गर्मी पर 20 मिनट (हलचल या उजागर न करें) । तापमान को मध्यम-निम्न तक कम करें; अतिरिक्त 20 मिनट या चावल के ऊपर से नरम होने तक और तल पर एक सुनहरा क्रस्ट बनने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
चावलचावल
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई तौलिएरसोई तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
किनारों के चारों ओर एक रबर स्पैटुला के साथ चावल की पपड़ी को ढीला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
10
पैन के ऊपर एक प्लेट रखें, और चावल को प्लेट पर उल्टा कर दें, ऊपर की तरफ ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
6 वेजेज में काटें, और तुरंत परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 2 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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