तज़्ज़िकी के साथ फलाफेल पैटीज़
तज़्ज़िकी के साथ नुस्खा फलाफेल पैटीज़ आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 14 मिनट. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.14 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 281 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियाँ, तज़्ज़िकी, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तज़्ज़िकी के साथ फलाफेल बर्गर, तज़्ज़िकी ड्रेसिंग के साथ फलाफेल सलाद, तथा ताहिनी और त्ज़त्ज़िकी के साथ फलाफेल बर्गर.
निर्देश
फूड प्रोसेसर के साथ, लहसुन को फूड च्यूट के माध्यम से गिराएं; कीमा बनाया हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
फूड प्रोसेसर में लहसुन में छोले और अगली 8 सामग्री डालें; छोले को बारीक पीस लेने तक प्रोसेस करें । मिश्रण को 4 (3-इंच) पैटीज़ में आकार दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
पैन में पैटीज़ डालें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 4 मिनट पकाएं ।
पैटीज़ को त्ज़त्ज़िकी के साथ परोसें ।