तबबौलेह
नुस्खा तबबौलेह मोटे तौर पर आपके मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 201 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में नींबू का रस, नमक, पुदीने की पत्तियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तबबौलेह, तबबौलेह, तथा टेक्स-मेक्स तबबौलेह.
निर्देश
2-क्वार्ट सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर उबलने के लिए पानी गर्म करें ।
बुलगुर जोड़ें; गर्मी कम करें । कवर; 13 से 15 मिनट या पानी अवशोषित होने तक उबालें ।
बड़े कटोरे में स्थानांतरण; पूरी तरह से ठंडा ।
छोले, टमाटर, खीरा, प्याज, पनीर, अजमोद, पुदीना और नमक को बुलगुर में डालें; धीरे से टॉस करें । छोटे कटोरे में, तार व्हिस्क के साथ नींबू का रस और तेल मिलाएं ।
बुलगुर मिश्रण पर डालो; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।