तला हुआ तोरी फूलों के साथ Alici ई Limone

तला हुआ तोरी फूलों के साथ Alici ई Limone
तला हुआ तोरी फूलों के साथ Alici ई Limone हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के लिए खोज रहे हैं. के लिए $ 3.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 19g वसा की, और कुल का 355 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में स्कैलियन, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 88 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्राइड तोरी फूल, तली हुई भरवां तोरी फूल (fiori Di Zucca Fritti), तथा तला हुआ तोरी फूलों के साथ भैंस Ricotta: Fiori di Zucca Fritte चुनाव Ricotta di Bufalan ई Pomodori.

निर्देश

1
10 मिनट के लिए नमकीन पानी में आलू उबालें, नरम होने तक लेकिन पानी से लॉग नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
2
नाली, 10 मिनट ठंडा करने की अनुमति दें, और कुछ हद तक चिकनी स्थिरता के लिए मैश करें ।
3
स्वादानुसार अंडा, एंकोवी, स्कैलियन, 4 बड़े चम्मच तेल, नींबू का रस, अजवायन और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
पतला-पतला-
4
पुंकेसर को हटाने और कीड़े की जांच करने के लिए खुले तोरी के फूलों के माध्यम से चुनें । एक छोटे चम्मच का उपयोग करके, प्रत्येक फूल को भरने के 2 चम्मच के साथ भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी फूलतोरी फूल
5
10 से 12 इंच के नॉन-स्टिक सॉस पैन में, जैतून के तेल को धूम्रपान करने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
एक बार में पैन में 4 फूल रखें और दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
3 गर्म डिनर प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 ब्लॉसम की व्यवस्था करें और तुरंत परोसें, ब्रूसचेट्टा के साथ सबसे अच्छी गुणवत्ता वाले अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, और नींबू के वेजेज के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
नींबू कीलनींबू कील
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर80
पत्रिका
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