तली हुई Calamari के साथ तुलसी और नींबू के साथ Arrabbiata

तली हुई Calamari के साथ तुलसी और नींबू के साथ Arrabbiata
तुलसी के साथ तली हुई कैलामारी और अरबीटा के साथ नींबू सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस pescatarian नुस्खा है 797 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 32g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.57 खर्च करता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 13 घंटे. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में कैलामारी, दूध, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू-तुलसी की चटनी के साथ कैलामारी, तली हुई Calamari के साथ सलाद Caperberries और नींबू Aioli, तथा Rigatoni के साथ झींगा, Calamari और तुलसी.

निर्देश

1
एक बड़े मिश्रण के कटोरे में कैलामारी के छल्ले जोड़ें और दूध के साथ कवर करें (कैलामारी को पूरी तरह से कवर करने के लिए कम या ज्यादा उपयोग करें । लहसुन की लौंग छीलें और लौंग को खोलने के लिए चाकू की तरफ से धीरे से दबाएं और कुछ रस छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
विद्रूपविद्रूप
ताजा डिल, तोड़ा हुआताजा डिल, तोड़ा हुआ
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
2
कटोरे में जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम, फिर कवर करें और रात भर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
लगभग 3-इंच वनस्पति तेल को 350 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
तुलसी में रेफ्रिजरेटर हलचल से कैलामारी कटोरा निकालें । 2 बड़े मिश्रण कटोरे सेट करें: 1 इसमें बैठे एक कोलंडर के साथ और दूसरा अनुभवी आटे के साथ । कैलामारी को कोलंडर में डंप करें और दूध को सूखा दें । अतिरिक्त तरल निकालने के लिए कोलंडर को हिलाएं और फिर छनी हुई कैलामारी और तुलसी को आटे में डालें । कोट करने के लिए टॉस करें, और फिर अतिरिक्त आटे को हटाने के लिए कोलंडर में वापस रखें । लगभग 2 मिनट तक खस्ता और सुनहरा भूरा होने तक बैचों में भूनें (कैलामारी और तुलसी के पत्ते दोनों) । जैसे ही आप पकाते हैं, कैलामारी और तुलसी के पत्तों को कागज़ के तौलिये से ढकी ट्रे में स्थानांतरित करने के लिए एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
विद्रूपविद्रूप
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
1
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही सेट करें और उसमें 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
कटा हुआ लहसुन, प्याज और लाल मिर्च के गुच्छे जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3
सुगंधित होने तक भूनें फिर टमाटर और वाइन डालें । अपने लकड़ी के चम्मच के पीछे टमाटर को तोड़ें और 20 मिनट तक बिना ढके उबालें जब तक कि कुछ रस कम न हो जाए । जब किया जाता है, तो इसे नमक और काली मिर्च के साथ एक अंतिम मसाला दें, फिर एक ब्लेंडर में प्यूरी करें (या एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करें) चिकनी होने तक । नमक और काली मिर्च और चीनी के साथ सीजन और कैलामारी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
विद्रूपविद्रूप
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी

सामग्री

680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससाफ calamari छल्ले में कटौती, साफ calamari छल्ले में कटौती,794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपूरे टमाटर (की सिफारिश की: San Marzano)पूरे टमाटर (की सिफारिश की: San Marzano)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1मुट्ठी भरताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते2लौंगकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च2largesलहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताजा फटी काली मिर्चकोषेर नमक और ताजा फटी काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1नींबू, पतले कटा हुआनींबू, पतले कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदूध, लगभगदूध, लगभग32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)प्याज, dicedप्याज, diced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे लाल मिर्च के गुच्छेसूखे लाल मिर्च के गुच्छे1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण11टीएसपी सूखा अजवायननींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी4झींगा और शिरायुक्तवनस्पति तेल, डीप-फ्राइंग के लिएवनस्पति तेल, डीप-फ्राइंग के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार13 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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