तले हुए अंडे बिस्किट कप

तले हुए अंडे बिस्किट कप
तले हुए अंडे बिस्कुट कप एक है लस मुक्त और केटोजेनिक सुबह का भोजन। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 85 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिक्स, अंडे, चिव्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो दो के लिए तले हुए अंडे के कप, टर्की बिस्किट कप के बाद का दिन, तथा आमलेट बिस्किट कप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ केवल 12 नियमित आकार के मफिन कप के नीचे स्प्रे करें । मध्यम कटोरे में, नरम आटा बनने तक बिस्किट मिक्स, पनीर और 1/2 कप दूध मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
पनीरपनीर
आटाआटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
बिस्किट मिश्रण के साथ छिड़का हुआ सतह पर आटा रखें । एक गेंद में आकार; 4 या 5 बार गूंधें । 10 इंच लंबे रोल में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
आटाआटा
रोलरोल
3
12 टुकड़ों में रोल काटें । मफिन कप के नीचे और ऊपर की तरफ प्रत्येक टुकड़े को दबाएं, रिम पर किनारे बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
4
8 से 10 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
ओवन से निकालें । चम्मच के पीछे के साथ, इंडेंटेशन बनाने के लिए प्रत्येक कप में पफेड क्रस्ट दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
बड़े कटोरे में, अंडे, शेष 1/4 कप दूध और काली मिर्च को अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें । 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
अंडाअंडा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
7
अंडे का मिश्रण जोड़ें; 3 से 4 मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, फर्म तक लेकिन फिर भी नम । मिश्रित होने तक पास्ता सॉस और बेकन में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
बेकनबेकन
अंडाअंडा
8
पैन से बिस्किट कप निकालने के लिए, कप के किनारे के चारों ओर चाकू चलाएं । बिस्किट कप में चम्मच अंडे का मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बिस्कुटबिस्कुट
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
सबसे ऊपर चिव्स और अतिरिक्त बेकन बिट्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन बिट्सबेकन बिट्स
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरमक्खन या मार्जरीन, नरममक्खन या मार्जरीन, नरम8क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरमेसन और मोज़ेरेला चीज़ पास्ता सॉस (1-एलबी जार से)परमेसन और मोज़ेरेला चीज़ पास्ता सॉस (1-एलबी जार से)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1अतिरिक्त पकाया असली बेकन बिट्स याअतिरिक्त पकाया असली बेकन बिट्स या33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपका हुआ असली बेकन बिट्स या टुकड़े (3-ऑउंस पैकेज से)पका हुआ असली बेकन बिट्स या टुकड़े (3-ऑउंस पैकेज से)431 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/3 कप कटा हुआ चेडर चीज़1/3 कप कटा हुआ चेडर चीज़4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूल Bisquick® मिश्रणमूल Bisquick® मिश्रण
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर1
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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