थाई अदरक और मीठी लाल मिर्च झींगा

थाई अदरक और मीठी लाल मिर्च झींगा
नुस्खा थाई अदरक और मीठी लाल मिर्च झींगा आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 503 कैलोरी, 63 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 7.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, नमक, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 60 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं थाई चिली जिंजर सॉस के साथ नारियल झींगा #मिस्ट्रीडिश, गोभी"नूडल्स" के साथ थाई मीठी मिर्च झींगा, तथा मीठी मिर्च सॉस के साथ थाई झींगा केक.

निर्देश

1
सूखे शेरी और नमक के साथ एक कटोरे में चिंराट रखें और 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें; हर बार टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी शेरीसूखी शेरी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
बहुत गर्म होने तक एक बड़ी कड़ाही या 12 इंच की कड़ाही गरम करें । जबकि पैन गर्म हो रहा है, चिंराट को कागज़ के तौलिये पर रखें और सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
पैन में 2 बड़े चम्मच मूंगफली का तेल डालें और गरम होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
पैन में आधा झींगा जोड़ें (वे एक परत में होना चाहिए) और हलचल-तलना (पकाना, लगातार सरगर्मी) केवल गुलाबी तक लेकिन 1-2 मिनट के माध्यम से पकाया नहीं जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
आंशिक रूप से पके हुए चिंराट को एक प्लेट में स्थानांतरित करें, फिर पैन में शेष दो बड़े चम्मच मूंगफली का तेल डालें और सिज़लिंग तक गरम करें; शेष झींगा जोड़ें और हलचल-तलना जैसा आपने पहले बैच किया था । जब झींगा सिर्फ गुलाबी हो जाए, लेकिन पक न जाए, तो अदरक, लहसुन, मीठी लाल मिर्च सॉस और जलापियो मिर्च के साथ आरक्षित झींगा को वापस पैन में डालें; लगभग 1 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
पानी, सोया सॉस, स्कैलियन और शिमला मिर्च डालें और झींगा के पकने तक 1-2 मिनट और पकाएं । ओवरकुक न करें । झींगा को एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करने के लिए एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें । सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाते रहें । आँच बंद कर दें, तिल के तेल में मिलाएँ और फिर झींगा के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
7
चमेली चावल के साथ परोसें । नोट: जलापियो मिर्च के साथ काम करते समय, बीज के साथ संपर्क को कम करने के लिए सावधान रहें । बस बीज और तने से मांस काट लें, फिर मांस काट लें । यदि आप बीज को छूते हैं, तो अपने हाथों को अच्छे से धो लें । नोट: ताजा अदरक को कद्दूकस करने के लिए, पहले त्वचा को छीलें और फिर अदरक की जड़ को रास्प या बारीक कद्दूकस पर रगड़ें । अपनी उंगलियों को देखो!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
चमेली चावलचमेली चावल
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रेटरग्रेटर

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)डार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखी शेरीसूखी शेरी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा अदरक, बारीक कद्दूकस किया हुआताजा अदरक, बारीक कद्दूकस किया हुआ3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़जलेपेनो काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआजलेपेनो काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेलाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4स्कैलियन (केवल हरे भाग), पतले कटा हुआस्कैलियन (केवल हरे भाग), पतले कटा हुआ907हैबेनेरो मिर्चझींगा, खुली और de-veinedझींगा, खुली और de-veined1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेथाई स्वीट रेड चिली सॉसथाई स्वीट रेड चिली सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । फिटविन वाइन पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
FitVine शराब Pinot Grigio
FitVine शराब Pinot Grigio
यह थोड़ी सूखी सफेद शराब रंग में स्पष्ट है । यह साफ, कुरकुरा, नाक पर फूलों के नोटों और हरे सेब के स्वाद और साइट्रस के संकेत के साथ शानदार स्वाद है । खत्म ताजा है । कल का त्याग किए बिना आज रात का आनंद लें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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