थाई उबले हुए केले का केक
नुस्खा थाई धमाकेदार केले केक मोटे तौर पर अपने एशियाई लालसा को संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 593 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में अरारोट स्टार्च, टैपिओका आटा, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मिठाई पसंद नहीं आई । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो उबली हुई थाई मछली, थाई उबले हुए मसल्स, तथा थाई स्टीम्ड स्नैपर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में 1/4 चम्मच नमक के साथ नारियल को टॉस करें; एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े कटोरे में चावल का आटा, टैपिओका आटा, और अरारोट स्टार्च को एक साथ निचोड़ें; नारियल क्रीम को मिश्रण में तब तक हिलाएं जब तक कि आटा क्रीम में शामिल न हो जाए, कम से कम 10 मिनट । पूरी तरह से भंग होने तक मिश्रण में चीनी हिलाओ ।
मसला हुआ केला डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
1/8 चम्मच नमक और नारियल का दूध डालें; फिर से, अच्छी तरह मिलाएं ।
बैटर को चौकोर बेकिंग टिन या अलग-अलग एल्युमिनियम फॉयल कप में डालें । आरक्षित नारियल के साथ शीर्ष ।
एक बड़ी टोकरी के साथ लगे स्टीमर में उबालने के लिए लगभग 1-1/2 इंच पानी लाएं । केक को उबलते पानी के ऊपर 20 से 25 मिनट तक पकने तक भाप दें ।