थाई ग्लेज़ेड चिकन लेट्यूस रैप्स

थाई ग्लेज़ेड चिकन लेट्यूस रैप्स
नुस्खा थाई ग्लेज़ेड चिकन लेट्यूस रैप्स तैयार है लगभग 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 एशियाई भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 29 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 421 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.91 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्रिल सीज़निंग, अदरक की जड़, चिकन ब्रेस्ट मीट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 175 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे थाई चिकन लेट्यूस रैप्स, थाई चिकन लेट्यूस रैप्स, तथा थाई चिकन लेट्यूस रैप्स.

निर्देश

1
चिकन को स्ट्रिप्स में पतला काट लें और ग्रिल सीज़निंग के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रिल मसालाग्रिल मसाला
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
गर्म चिल्लाने के लिए एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
वनस्पति तेल जोड़ें, फिर चिकन । कुक चिकन 2 मिनट, लगातार सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
अदरक, लहसुन, मिर्च, पत्ता गोभी और गाजर का मिश्रण और स्कैलियन डालें और एक और 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
गोभीगोभी
मिर्चमिर्च
गाजरगाजर
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
5
मिश्रण को चमकाने के लिए प्लम सॉस डालें, 1 मिनट टॉस करें, फिर तुलसी और विल्ट के पत्ते डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर सॉसबेर सॉस
तुलसीतुलसी
ग्लेज़ग्लेज़
6
मछली सॉस जोड़ें और कोट करने के लिए बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
7
पके हुए चिकन और सब्जियों को एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
खीरे के साथ सलाद के एक टुकड़े में चम्मच चिकन रखें और छोटे टैकोस की तरह खाने के लिए सलाद को मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
पूरे चिकनपूरे चिकन
लेटिषलेटिष

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतुलसी के पत्ते, शिथिल पैकतुलसी के पत्ते, शिथिल पैक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कटा हुआ गोभी और गाजर का मिश्रणडिब्बाबंद कटा हुआ गोभी और गाजर का मिश्रण454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपतली कटौती चिकन स्तन मांस, बाजार के मांस मामले में उपलब्ध पैकपतली कटौती चिकन स्तन मांस, बाजार के मांस मामले में उपलब्ध पैक1बीजरहित खीरा, कटा हुआबीजरहित खीरा, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनमछली सॉसमछली सॉस4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ अदरक की जड़कीमा बनाया हुआ अदरक की जड़4झींगा और शिरायुक्तग्रिल सीज़निंग (अनुशंसित :मैककॉर्मिक द्वारा मॉन्ट्रियल सीज़निंग)ग्रिल सीज़निंग (अनुशंसित :मैककॉर्मिक द्वारा मॉन्ट्रियल सीज़निंग)1प्रमुखोंआइसबर्ग लेट्यूस, फिर से आधा काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, फिर से आधा काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल बेल मिर्च, बीज और बहुत पतले कटा हुआलाल बेल मिर्च, बीज और बहुत पतले कटा हुआ3scallions, कटा हुआ एक कोण परscallions, कटा हुआ एक कोण पर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चवनस्पति तेल, पैन के 2 मोड़वनस्पति तेल, पैन के 2 मोड़

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

थाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ब्यूमोंट होप मार्गुराइट चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 35 डॉलर प्रति बोतल है ।
Beaumont आशा गुलबहार Chenin ब्लॉन्क
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ताजा, स्वच्छ और शक्तिशाली फल।समुद्री भोजन विशेष रूप से स्कैलप्स और किसी भी खूबसूरती से मसालेदार एशियाई पकवान के साथ शानदार ढंग से मेल खाता है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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