थाई चिकन कटार
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए थाई चिकन कटार आज़माएं । के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 48 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 283 कैलोरी. 34 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह एक है यथोचित कीमत एशियाई भोजन के प्रशंसकों के लिए नुस्खा । फिश सॉस, रेपसीड ऑयल, चिली सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं थाई चिकन क्षुधावर्धक कटार, थाई शैली के चिकन कटार, तथा मूंगफली की चटनी के साथ थाई चिकन कटार.
निर्देश
एक बाउल में नीबू का रस, जेस्ट, धनिया के डंठल, चीनी, फिश सॉस, तेल, लहसुन, अदरक और करी पेस्ट को एक साथ मिला लें ।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को 4 स्ट्रिप्स लंबाई में काटें और मैरिनेड से कोट करें । कम से कम 2 घंटे और आधे दिन तक रेफ्रिजरेट करें । 32 लकड़ी के ब्रोचेट स्टिक को कम से कम आधे घंटे के लिए पानी में भिगो दें ।
प्रत्येक पट्टी को लकड़ी के ब्रोचेट स्टिक पर थ्रेड करें, अंदर और बाहर बुनाई करें जैसे कि आप सिलाई कर रहे हों ।
ग्रिल या बारबेक्यू को प्रीहीट करें और चिकन को हर तरफ 4 5 मिनट के लिए या बैचों में पकने तक पकाएं ।
एक थाली पर व्यवस्थित करें ।
मीठी मिर्च की चटनी और धनिया पत्ती के छिड़काव के साथ परोसें ।