थाई चिकन नूडल कटोरे
थाई चिकन नूडल कटोरे एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 397 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक है बल्कि सस्ता एशियाई भोजन के प्रशंसकों के लिए नुस्खा । अगर आपके हाथ में नीबू का रस, ब्राउन शुगर, चिकन ब्रेस्ट हलवे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन थाई नूडल कटोरे, थाई बीफ नूडल कटोरे, तथा धीमी कुकर थाई तुर्की नूडल कटोरे.
निर्देश
मैरिनेड तैयार करने के लिए, एक बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; चिकन जोड़ें । सील बैग; रात भर रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें ।
कमरे के तापमान पर 30 मिनट खड़े रहें।
जबकि चिकन खड़ा है, नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाना ।
सॉस तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में 1/4 कप चावल का सिरका और अगली 6 सामग्री (चिली पेस्ट के माध्यम से) मिलाएं ।
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें । प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 6 मिनट पकाएं ।
चिकन क्रॉसवर्ड को स्लाइस में काटें ।
प्रत्येक 3 कटोरे में 4/4 कप नूडल्स और 1 चिकन स्तन आधे से स्लाइस रखें । प्रत्येक सर्विंग के ऊपर 1/3 कप गाजर, लगभग 3 बड़े चम्मच खीरा, 2 चम्मच तुलसी और 1 चम्मच मूंगफली डालें ।
प्रत्येक को 1 1/2 चम्मच सॉस के साथ परोसें, और 1 लाइम वेज के साथ परोसें ।
टिप्स: गाजर के रिबन बनाने के लिए वेजिटेबल पीलर का इस्तेमाल करें ।