थाई झींगा हलिबूट करी

थाई झींगा हलिबूट करी
नुस्खा थाई झींगा हलिबूट करी तैयार है लगभग 50 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन भारतीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 6.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 444 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास हाथ में नीबू, वनस्पति तेल, झींगा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बिना पके नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त शाकाहारी स्ट्रॉबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो थाई झींगा-हलिबूट करी, नारियल-करी शोरबा के साथ थाई शैली का हलिबूट, तथा थाई नारियल करी शोरबा में पका हुआ हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 नीबू से पर्याप्त छील को बारीक पीस लें1 1/2 चम्मच मापें। पर्याप्त निचोड़ें2 चम्मच मापने के लिए 2 नीबू से रस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चूनाचूना
2
तीसरे चूने को वेजेज में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चूनाचूना
3
बड़े सॉस पैन में वनस्पति तेल गरम करेंमध्यम-उच्च गर्मी पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
4
कटा हुआ जोड़ेंहॉलोट्स, कटा हुआ लाल शिमला मिर्च, और कीमा बनाया हुआअदरक; जब तक प्याज़ नरम न हो जाएं औरकाली मिर्च नरम, लगभग 5 मिनट । हलचल पेस्ट, नारियल का दूध, मछली सॉस, 1 1/2चम्मच नींबू छील, और 2 बड़े चम्मच नींबू रस । धीरे से उबाल लें, अक्सर सरगर्मी, लगभग 5मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
नारियल का दूधनारियल का दूध
मछली सॉसमछली सॉस
नीबू का छिलकानीबू का छिलका
शालोटशालोट
5
नमक के साथ मछली और झींगा छिड़केंऔर काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
झींगाझींगा
मछलीमछली
6
करी में मछली और झींगा जोड़ेंसॉस । बहुत कोमल उबाल पर लौटें औरमछली और झींगा अपारदर्शी होने तक पकाएं केंद्र, 5 से 6 मिनट । स्वाद के लिए मौसमनमक और काली मिर्च । धीरे से सीलेंट्रो में हलचल औरतुलसी; चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
काली मिर्चकाली मिर्च
झींगाझींगा
मछलीमछली
7
296 कैलोरी, 9 ग्राम वसा, 1 ग्राम फाइबर
8
बॉन एपेटिट

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मछली की चटनी(जैसे नाम प्ला या नुओक नाम)मछली की चटनी(जैसे नाम प्ला या नुओक नाम)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हलिबूट फ़िललेट्स, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में कटे हुएहलिबूट फ़िललेट्स, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में कटे हुए3largesनीबूनीबू1बड़ेलाल शिमला मिर्च, 1/2-से 3/4-इंच के पासे में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1/2-से 3/4-इंच के पासे में कटी हुई2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ shallotsकटा हुआ shallots227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छिलके वाली बिना पका हुआ बड़ा झींगाछिलके वाली बिना पका हुआ बड़ा झींगा3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)थाई लाल करी पेस्ट (जैसे थाई रसोई ब्रांड)थाई लाल करी पेस्ट (जैसे थाई रसोई ब्रांड)383मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)unsweetened नारियल का दूधunsweetened नारियल का दूध1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लवब्लॉक पिनोट ग्रिस । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 24 डॉलर है ।
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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