एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? थाई हरी करी झींगे कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 538 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 40 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.16 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसा हुआ धनिया, लाइम जेस्ट, अदरक की जड़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मकई के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी क्रीम के साथ नींबू शिफॉन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 52 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो अनानास और झींगे के साथ थाई-प्रेरित हरी करी, घर का बना थाई हरी करी पेस्ट (और एक आसान थाई हरी करी), तथा नारियल के दूध की हरी करी सॉस में थाई ग्रीन करी टर्की और तोरी मीटलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक खाद्य प्रोसेसर में जीरा, धनिया, अदरक, लहसुन, हरी मिर्च मिर्च, लेमन ग्रास, सीताफल, नीबू का रस, लाइम जेस्ट और 2 बड़े चम्मच मकई का तेल रखें । एक चिकनी, मोटी पेस्ट करने के लिए ब्लेंड । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल
अमृत जी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1/4 कप मकई का तेल गरम करें । हरी बीन्स और बेबी कॉर्न को लगभग 30 सेकंड तक पकाएं और हिलाएं । पेस्ट, सोया सॉस और नारियल के दूध में हिलाओ और एक उबाल लाओ । आँच को मध्यम कर दें और 5 से 7 मिनट तक उबालें, फिर झींगा डालें । झींगा को तब तक पकाएं जब तक कि वे बाहर से चमकीले गुलाबी न हो जाएं और मांस अब केंद्र में पारदर्शी न हो, 3 से 5 मिनट । अगर सॉस ज्यादा गाढ़ा हो जाए तो थोड़े से पानी में मिला लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
बेबी कॉर्न
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप की कोशिश कर सकते मार्क पश्चिम Pinot Grigio. समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।