दुक्का
दुक्का सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी है 173 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । 107 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, धनिया के बीज, समुद्री नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजन हैं दुक्का, दुक्का, और दुक्का रेसिपी.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
हेज़लनट्स को बेकिंग शीट पर रखें, और लगभग 5 मिनट तक या सुगंधित होने तक बेक करें । जबकि नट्स अभी भी गर्म हैं, उन्हें एक चाय तौलिया पर डालें । कवर करने के लिए उनके ऊपर तौलिया मोड़ो, और खाल को हटाने के लिए सख्ती से रगड़ें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
मध्यम आँच पर एक सूखी कड़ाही में, तिल को हल्का सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
जैसे ही वे हो जाएं एक मध्यम कटोरे में डालें ताकि वे टोस्टिंग जारी न रखें । उसी कड़ाही में, धनिया और जीरा को पैन को हिलाते हुए या कभी-कभी हिलाते हुए तब तक भूनें जब तक कि वे पॉप न होने लगें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरण। बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें, फिर तिल के बीज के साथ कटोरे में डालें ।
खाद्य प्रोसेसर में ठंडा हेज़लनट्स रखें, और बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें । मसाले के साथ कटोरे में हिलाओ । नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिला लें ।