द क्रिस्पर व्हिस्परर: मार्सेला हजान के बगना कौडा के साथ विंटर क्रूडिटेस
द क्रिस्पर व्हिस्परर: मार्सेला हजान के बगना कॉडन के साथ शीतकालीन क्रूडिटेस एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन साइड डिश। के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 267 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सर्दी. इस रेसिपी से 7 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके हाथ में मक्खन, फूलगोभी के फूल, मूली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बागना कौडा के साथ ग्रीष्मकालीन क्रूडिटेस, क्रिस्पर व्हिस्परर: ऑलिव विनैग्रेट और बकरी पनीर क्राउटन के साथ शीतकालीन साग, तथा मार्सेला हज़ान के सेमीफ़्रेडो डि सिओकोलाटो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन को आधा पानी से भरें ।
1 बड़ा चम्मच कोषेर नमक डालें। तेज आंच पर पानी उबाल लें । इस बीच, बर्फ के पानी के साथ एक बड़ा कटोरा भरें । जब पानी उबल जाए तो ब्रोकली डालें और एक मिनट तक पकाएं ।
बर्फ के पानी के लिए एक झरनी के साथ निकालें । फूलगोभी के साथ दोहराएं । जब फूल ठंडे होते हैं, तो सूख जाते हैं और एंडिव और मूली के साथ एक बड़े प्लेट पर व्यवस्थित होते हैं ।
एक छोटे बर्तन में, जैतून का तेल और मक्खन को मध्यम आँच पर तब तक गर्म करें जब तक कि मक्खन में झाग न आने लगे ।
लहसुन और एंकोवी जोड़ें और पकाना, लकड़ी के चम्मच के साथ बर्तन के नीचे और किनारों के खिलाफ एंकोवी को मैश करना, जब तक कि अधिकांश एंकोवी सॉस में भंग न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए गर्मी, मौसम से निकालें, और एक छोटे कटोरे में डालें (या सीधे बर्तन से परोसें) ।
क्रूडिटेस के साथ तुरंत परोसें ।