दौनी और जायफल के साथ शरद ऋतु सब्जी मिश्रण
दौनी और जायफल के साथ शरद ऋतु सब्जी मिश्रण एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 94 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में मेंहदी, सौंफ का बल्ब, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शरद ऋतु जैतून मेडले, ओवन भुना हुआ शरद ऋतु मेडले, तथा जायफल और मेंहदी बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
सौंफ से सख्त बाहरी पत्तियों को ट्रिम करें ।
आधी लंबाई में सौंफ बल्ब काटें; कोर त्यागें।
प्रत्येक आधे को तीन वेजेज में काटें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े उथले रोस्टिंग पैन में सौंफ, स्क्वैश और अगले 7 अवयवों (जायफल के माध्यम से) को मिलाएं ।
425 पर 35 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए बेक करें ।
यदि वांछित हो, तो पनीर के साथ सब्जी मिश्रण छिड़कें ।