एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? गंदा बिट्स: फ्रेंकस्टीन के मेंढक, हलचल-तला हुआ कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 139 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लार्ड, हरा प्याज, कॉर्नस्टार्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 37 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं गंदा बिट्स: मेंढक सूप, गंदा बिट्स: अंडकोष, ग्रील्ड और तला हुआ, तथा गंदा बिट्स: कुरकुरा तला हुआ सुअर के कान.
निर्देश
1
मेंढक तैयार करने के लिए: पैरों को जांघ और निचले बछड़ों में विभाजित करें ।
2
शरीर की गुहा को दो, क्रॉसवर्ड में काटें, जिससे बाहें बरकरार रहें । फिर, संलग्न बाहों के साथ भाग लेते हुए, दो समान वर्गों का उत्पादन करने के लिए शरीर को आधा में काट लें । किसी भी अतिरिक्त रक्त से छुटकारा पाने के लिए एक कागज तौलिया के साथ धब्बा, और अलग सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
3
मेंढक को मैरीनेट करने के लिए: अंडे की सफेदी को झागदार होने तक फेंटें, और इसे मध्यम आकार के कटोरे में अल्कोहल, कॉर्नस्टार्च, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
मेंढक वर्गों को जोड़ें और धीरे से मिलाएं ताकि प्रत्येक टुकड़ा अचार में लेपित हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
5
रेफ्रिजरेटर में कम से कम 30 मिनट या अधिमानतः कई घंटों तक खड़े रहने दें ।
6
अपनी कड़ाही में, पक्षों पर लगभग 1 से 1.5 इंच ऊपर आने के लिए पर्याप्त तेल डालें । मध्यम उच्च गर्मी पर, तेल को 325 डिग्री पर लाएं । तेजी से उत्तराधिकार में, प्रत्येक टुकड़े को सीधे अचार से गर्म तेल में खिसकाएं । मांस को हल्का सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, लगभग दो मिनट, साठ सेकंड के बाद एक बार पलट दें । एक विस्तृत-जाल छलनी का उपयोग करके, धीरे से मेंढक के टुकड़ों को एक कोलंडर या रैक को नाली में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
कड़ाही में सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच तेल डालें, और 2 बड़े चम्मच लार्ड डालें । संक्षेप में, कड़ाही को दस से बीस सेकंड के लिए अधिक गर्मी इकट्ठा करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लार्ड
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
कटा हुआ घंटी मिर्च और जलापेनो जोड़ें; दो मिनट के लिए हलचल-भूनें जब तक कि घंटी मिर्च अभी भी कुरकुरा न हो लेकिन किनारों के आसपास नरम होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
9
लहसुन, अदरक, हरा प्याज और किण्वित काली बीन्स डालें। लहसुन को हल्का ब्राउन होने तक लगभग 10 से 20 सेकंड तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Douchi
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
10
घोल बनाने के लिए: एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च को पानी में घोलें, अंत में बारीक कटी हुई किण्वित काली फलियाँ डालें । हाथ पर कटोरा रखें । उपयोग करने से ठीक पहले आपको घोल को फिर से मिलाना पड़ सकता है ।
मेंढक के टुकड़ों को वापस कड़ाही में लौटा दें और सभी स्टॉक में डालें । लगभग 10 सेकंड के लिए कम गर्मी पर उबाल लें; फिर कॉर्नस्टार्च का घोल डालें और इसे बाकी सामग्री के साथ समान रूप से मिलाने के लिए पैन के चारों ओर हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
12
लगभग 30 से 60 सेकंड के लिए धीरे से उबलने दें, जब तक कि सब्जियां और मेंढक समान रूप से स्टॉक के साथ लेपित न हो जाएं, जो कॉर्नस्टार्च के घोल से गाढ़ा हो जाएगा ।