दो-बीन टर्की सलाद

दो-बीन टर्की सलाद
दो-बीन टर्की सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 278 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, और 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.07 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास खुबानी संरक्षित है, टर्की, छोले, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तुर्की ब्लैक बीन टैको सलाद, हरी बीन सलाद के साथ खस्ता टर्की कटलेट, और दक्षिणी गुड़ ड्रेसिंग के साथ तुर्की पिंटो बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सलाद कटोरे में, पहले आठ अवयवों को टॉस करें । एक छोटे कटोरे में, सलाद ड्रेसिंग, संरक्षित, सरसों और अदरक को मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
कम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षितकम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षित
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
सलाद पर डालो और कोट करने के लिए टॉस ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखुबानी संरक्षित करती हैखुबानी संरक्षित करती है4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्सताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कर सकते हैं garbanzo सेम या छोला, rinsed और सूखाकर सकते हैं garbanzo सेम या छोला, rinsed और सूखा4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काली आंखों वाले मटर या नेवी बीन्स, कुल्ला और सूखा कर सकते हैंकाली आंखों वाले मटर या नेवी बीन्स, कुल्ला और सूखा कर सकते हैं1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अदरकजमीन अदरक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखेत सलाद ड्रेसिंगखेत सलाद ड्रेसिंग11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाबिना छिलके वाला लाल सेब, घनाबिना छिलके वाला लाल सेब, घना3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटे ताजा पालकफटे ताजा पालक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcubed पकाया टर्कीcubed पकाया टर्की1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे हुए अखरोटमोटे कटे हुए अखरोट
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर24
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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