दो बार पका हुआ सूअर का मांस

दो बार पका हुआ सूअर का मांस
दो बार पकाया पोर्क एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 538 कैलोरी. के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 144 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रिंड-ऑफ पोर्क बेली, बीन पेस्ट, कुकिंग ऑयल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रिस्पी पोर्क कार्निटास (मैक्सिकन धीमी गति से पका हुआ पोर्क), दो बार पका हुआ सूअर का मांस, तथा धीमी गति से पका हुआ सूअर का मांस.

निर्देश

1
उबालने के लिए पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
सूअर का मांस डालें और तब तक उबालें जब तक कि यह लगभग 25 मिनट तक पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
3
सूअर का मांस पानी से निकालें और ठंडा होने दें । (पानी को स्टॉक में उपयोग के लिए अलग रखा जा सकता है, या त्याग दिया जा सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
4
मांस को मजबूत करने के लिए पेट को एक घंटे या उससे अधिक के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें ।
5
जब मांस ठंडा हो जाए, तो इसे पतला काट लें ताकि आपके पास मांस के 1/4 इंच मोटे आयताकार हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
6
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में तेल या लार्ड गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लार्डलार्ड
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
पोर्क के स्लाइस जोड़ें और हलचल-तलना जब तक वसा कुछ हद तक प्रदान नहीं किया गया है और त्वचा भूरी और कुछ कुरकुरा है, लगभग 2 मिनट । पोर्क को कड़ाही के एक तरफ धकेलें और चिली बीन पेस्ट डालें । तेल के लाल होने तक स्टिर-फ्राई करें, फिर स्वीट बीन पेस्ट और ब्लैक बीन्स डालें और कुछ सेकंड के लिए स्टिर-फ्राई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
सब कुछ एक साथ मिलाएं और सोया सॉस और चीनी डालें/
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
9
लीक या रैंप डालें और तब तक भूनें जब तक कि वे पक न जाएं, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
रैंपरैंप
10
तुरंत परोसें।

सामग्री

6बेबी लीक, 12 रैंप, या 12 हरे प्याज, 2 इंच लंबे खंडों में एक खड़ी पूर्वाग्रह पर कटा हुआबेबी लीक, 12 रैंप, या 12 हरे प्याज, 2 इंच लंबे खंडों में एक खड़ी पूर्वाग्रह पर कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेचिली बीन पेस्टचिली बीन पेस्ट2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखाना पकाने का तेल या लार्डखाना पकाने का तेल या लार्ड2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)किण्वित काली बीन्स, या 1 बड़ा चम्मच किण्वित काली बीन पेस्टकिण्वित काली बीन्स, या 1 बड़ा चम्मच किण्वित काली बीन पेस्ट340हैबेनेरो मिर्चताजा बोनलेस, रिंड-ऑफ पोर्क बेली के बारे मेंताजा बोनलेस, रिंड-ऑफ पोर्क बेली के बारे में2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)स्वीट बीन पेस्ट (तियान मि जियांग)स्वीट बीन पेस्ट (तियान मि जियांग)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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