दो बार पके हुए आलू मैं
दो बार पके हुए आलू मैं एक लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 128 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 22 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास हाथ में बेकिंग आलू, मक्खन, माइल्ड चेडर चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 28 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 29 का इतना जबरदस्त स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड शकरकंद चिकन के साथ सबसे ऊपर सेब सॉसेज और सेब और बेक्ड आलू क्रीमयुक्त चिकन के साथ सबसे ऊपर है, भुनी हुई गोभी और पके हुए नए आलू के साथ बेक्ड कॉर्न बीफ, तथा बेक्ड भरवां आलू (तंदूरी आलू).
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
बेकिंग आलू को साफ और स्क्रब करें । एक या दो बार कांटा के साथ पियर्स त्वचा ।
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर लगभग 1 घंटे तक या आलू के नरम और सख्त होने तक बेक करें ।
आलू को थोड़ा ठंडा होने दें ।
पके हुए आलू को आधा काट लें और खोल के किनारे के 1/4 इंच के भीतर गूदा निकाल लें । दूध, नमक और मक्खन के साथ गूदे को स्वादानुसार मैश कर लें । मैश किए हुए गूदे के मिश्रण के साथ स्टफ गोले कसा हुआ चेडर पनीर के साथ सबसे ऊपर छिड़कें ।
आलू को बेकिंग शीट पर रखें और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 15 मिनट तक या पनीर के पिघलने और चुलबुली होने तक बेक करें ।