दो बार बेक्ड आलू चार तरीके
दो बार पके हुए आलू चार तरीके सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 95 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 28 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 3-कम वसा वाले क्रीम पनीर, दूध, रसेट आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान लोड बेक्ड आलू (4 तरीके), मैश किए हुए आलू दो तरीके, तथा खस्ता बेक्ड गाजर चिप्स: 2 तरीके.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
पियर्स आलू एक कांटा के साथ कई बार, और ओवन रैक 1 घंटे पर या आलू निविदा रहे हैं जब तक सीधे सेंकना । (रैक पर सीधे बेकिंग भरने को पकड़ने के लिए खाल को कुरकुरा और दृढ़ रखता है । ) 10 मिनट ठंडा करें ।
आलू को आधी लंबाई में काटें; सावधानी से गूदे को एक बड़े कटोरे में डालें, जिससे गोले बरकरार रहें । आलू के गूदे, क्रीम चीज़ और दूध को एक साथ मैश करें; वांछित आलू भरने में हलचल । आलू के गोले में चम्मच मिश्रण, और हल्के से बढ़ी हुई बेकिंग शीट पर रखें ।
400 पर 15 से 20 मिनट तक या अच्छी तरह गर्म होने तक बेक करें ।
जमने के लिए: स्टेप फ्रीज आलू के माध्यम से बेकिंग शीट पर 1 घंटे या फर्म तक तैयार करें । प्रत्येक आलू को प्लास्टिक रैप में लपेटें, जिप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में रखें और 1 महीने तक फ्रीज करें । रात भर रेफ्रिजरेटर में पिघलना । परोसने के लिए, आलू को खोल दें, और 350 पर 45 मिनट या गर्म होने तक बेक करें । या उच्च 5 मिनट या गर्म होने तक माइक्रोवेव करें, 1 मिनट के अंतराल पर जाँच करें ।
चिकन, ब्रोकोली, चेडर: 2 बड़े चम्मच पिघलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन; 1 छोटा प्याज, कटा हुआ, और 1 (10-ऑउंस । ) पैकेज जमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, पिघला हुआ और सूखा; 5 मिनट या निविदा तक भूनें । ब्रोकोली मिश्रण, 2 कप कटा हुआ पका हुआ चिकन, 1 1/2 कप (6 ऑउंस । ) कटा हुआ तेज चेडर पनीर, 3/4 छोटा चम्मच । टेबल नमक, और 1/2 चम्मच । ताजा जमीन काली मिर्च। कुल समय 20 मिनट।
बीबीक्यू पोर्क और काली मिर्च जैक: एक साथ 2 कप (लगभग 1/2 एलबी । ) कटा हुआ बारबेक्यू पोर्क (सॉस के बिना), 1 1/2 कप (6 ऑउंस । ) कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, 1/3 कप कीमा बनाया हुआ हरा प्याज, और 4 चम्मच । खेत ड्रेसिंग मिक्स.
आलू को बारबेक्यू सॉस के साथ परोसें । कुल समय 10 मिनट।
कारमेलाइज्ड प्याज, बेकन और बकरी पनीर: 2 बड़े चम्मच पिघलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन; 2 कप कटा हुआ लाल प्याज और 2 चम्मच जोड़ें । चीनी, और 10 से 12 मिनट या कारमेलाइज्ड होने तक भूनें । 2 बड़े चम्मच में हिलाओ। सूखी शेरी, और 1 मिनट या तरल वाष्पित होने तक पकाएं, स्किलेट के नीचे से कणों को ढीला करने के लिए सरगर्मी करें । प्याज मिश्रण को एक साथ हिलाओ; 1 (4-ऑउंस । ) बकरी पनीर लॉग, नरम; 8 पकाया और टुकड़े टुकड़े बेकन स्लाइस; 2 बड़े चम्मच । कटा हुआ ताजा थाइम; 3/4 छोटा चम्मच । नमक; और 1/2 छोटा चम्मच । जमीन काली मिर्च। कुल समय 20 मिनट।