दो बार बेक्ड बीफ आलू

दो बार बेक्ड बीफ आलू
दो बार बेक्ड बीफ आलू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 706 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 26 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास टमाटर का पेस्ट, सरसों, मक्खन की घुंडी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुनी हुई गोभी और पके हुए नए आलू के साथ बेक्ड कॉर्न बीफ, फ्रेंच शैली के बीफ बेक्ड आलू, तथा मसालेदार बीफ मिर्च के साथ बेक्ड आलू.

निर्देश

1
अपने आलू को स्क्रब करें, उन्हें थोड़े से जैतून के तेल से ब्रश करें और उन पर उदार मात्रा में नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2
आलू को पहले से गरम ओवन में 400 एफ (200 सी) पर लगभग एक घंटे तक बेक करें । यह निश्चित रूप से आपके आलू के आकार पर निर्भर करता है । नमक (1 चम्मच), काली मिर्च की एक उदार राशि, 1/2 एक चम्मच करी पाउडर, एक चुटकी गदा, एचपी सॉस का एक छींटा (या वोस्टरशायर सॉस और कुछ अतिरिक्त केचप का उपयोग करें) के साथ ग्राउंड बीफ का मौसम, मिल का कुछ रन पीली सरसों, कुछ बूँदें तबस्स्को और हेंज केचप का एक छोटा निचोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
पीली सरसोंपीली सरसों
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
(अनुशंसित: कैटालिना)(अनुशंसित: कैटालिना)
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
ग्राउंड मैसग्राउंड मैस
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
3
यह सब मिलाएं।प्याज, शिमला मिर्च और लीक को बारीक काट लें और लहसुन को कद्दूकस कर लें । ग्राउंड बीफ को भूनाजब तक यह अपनी कच्ची खो नहीं देता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
4
सब्जियां डालें और धीमी आंच पर 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
5
अतिरिक्त स्वाद और मिठास के संकेत के लिए 3 चम्मच टमाटर का पेस्ट, बीबीक्यू सॉस का एक छोटा छींटा और 1/2 एक कप पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
6
सभी अवयवों को मिलाएं। आपको बताया कि मुझे अपना फ्रिज साफ करना है, इसलिए मैंने 1/2 कप बचे हुए कॉर्न को भी एक शानदार कदम के रूप में जोड़ा । लगभग 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर गोमांस और सब्जियों को उबालें । जब तक अधिकांश तरल वाष्पीकृत नहीं हो जाते । एक बार आलू पक जाने के बाद, उन्हें आधा काट लें और सराय को बाहर निकाल दें, लेकिन लगभग 1/2 इंच का आलू वहां छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
7
आलू के गोले को वापस ओवन ट्रे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
8
मक्खन का एक घुंडी और दूध का एक छींटा जोड़ेंराशि आपके बाद की स्थिरता पर निर्भर करती हैलेकिन वास्तव में, मक्खन की एक पूरी छड़ी जोड़ने की आवश्यकता नहीं है, बस एक घुंडी करेगा । आलू को स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालकर मैश कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
9
जितना चाहें उतना या थोड़ा पनीर जोड़ें और इसे हिलाएं । आलू के गोले को बीफ और वेजिटेबल मिक्स से आधा भरें । इसे चम्मच से नीचे दबाएं । ऊपर से फूला हुआ पनीर आलू डालें और ऊपर से थोड़ा अतिरिक्त पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जियांमिश्रित सब्जियां
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
10
इन्हें वापस ओवन में 15 से 20 मिनट के लिए रख दें । जब तक वे गर्म भाप न लें और पनीर ब्राउन न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त

सामग्री

3थोड़ी सी कटी हुई तोरीBBQ सॉसBBQ सॉस12 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई1नॉबकटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)3थोड़ी सी कटी हुई तोरीकसा हुआ पनीरकसा हुआ पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)करी पाउडर (मैंने इस्तेमाल कियाकरी पाउडर (मैंने इस्तेमाल किया340हैबेनेरो मिर्च(अनुशंसित: कैटालिना)(अनुशंसित: कैटालिना)3थोड़ी सी कटी हुई तोरीएचपी सॉसएचपी सॉस3थोड़ी सी कटी हुई तोरीपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1( बैंगन)1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़सफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल3थोड़ी सी कटी हुई तोरी8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो1छोटा1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ3थोड़ी सी कटी हुई तोरीशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ4largesआलूआलू3थोड़ी सी कटी हुई तोरी1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन3थोड़ी सी कटी हुई तोरी1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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