दाल और बकरी पनीर के साथ मसालेदार स्क्वैश सलाद

दाल और बकरी पनीर के साथ मसालेदार स्क्वैश सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 284 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. 1870 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । अगर आपके हाथ में बेबी अरुगुला, हरी दाल, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो मसालेदार बटरनट स्क्वैश, बकरी पनीर और दाल का सलाद, स्क्वैश, दाल और बकरी पनीर के साथ खस्ता भुना हुआ आलू वेजेज, तथा रात का खाना आज रात: दाल और खस्ता बकरी पनीर के साथ पालक का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
400 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । 2 बड़े चम्मच तेल, जीरा, लाल शिमला मिर्च और नमक के साथ स्क्वैश या कद्दू क्यूब्स टॉस । बेकिंग शीट पर एक परत में व्यवस्थित करें और 20 मिनट भूनें । टुकड़ों को पलटें और टेंडर होने तक अतिरिक्त 10 से 15 मिनट तक भूनें । कूल । इस बीच, एक छोटे कटोरे में 10 मिनट के लिए दाल भिगोएँ, फिर नाली । उबलते नमकीन पानी में दाल को निविदा लेकिन फर्म तक, लगभग 30 मिनट तक पकाएं । ठंडे पानी से कुल्ला, फिर नाली और ठंडा ।
दाल, कद्दू, किसी भी तेल को आप बेकिंग शीट से खुरच सकते हैं (मुझे इसके लायक होने के लिए पर्याप्त नहीं मिला) अरुगुला के साथ, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो आधा बकरी पनीर, पुदीना, सिरका और 1 बड़ा चम्मच तेल । नमक और काली मिर्च और अतिरिक्त सिरका के साथ सीजन, अगर वांछित (हमें लगा कि इसकी आवश्यकता है) । प्लेटों के बीच विभाजित करें और छिड़कने के लिए शेष बकरी पनीर के साथ पास करें । * मैंने यह सुनिश्चित करने के लिए मीठे (गर्म नहीं) स्मोक्ड पेपरिका के साथ आधा स्वैप किया कि यह 13 महीने के बच्चों के स्वाद के लिए बहुत मसालेदार नहीं है । यदि आपके पास या तो हाथ नहीं है, तो आपके पेंट्री में जो कुछ भी है, उसके साथ इस स्मोकी/स्पाइसीनेस को अनुमानित करने के तरीके हैं, जैसे कि ग्राउंड चिपोटल पाउडर या किसी अन्य स्मोकी मसाले के साथ कुछ नियमित पेपरिका को मिलाना, और फिर अतिरिक्त गर्मी के लिए एक चुटकी केयेन । और देखें: बीन्स, फॉल, फोटो, सलाद, थैंक्सगिविंग, शाकाहारी, विंटर स्क्वैश
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