दाल और भुना हुआ लहसुन के साथ तोरी

दाल और भुना हुआ लहसुन के साथ तोरी
दाल और भुना हुआ लहसुन के साथ तोरी एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 185 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टीमी किचन की इस रेसिपी में 137 पंखे हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेल, प्याज, पिसा हुआ धनिया और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दाल और भुना हुआ लहसुन के साथ तोरी, भुना हुआ लहसुन, दाल और मशरूम के साथ चावल, तथा तोरी और भुना हुआ लहसुन के साथ पास्ता.

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा हरा धनिया (सीताफल)कटा हुआ ताजा हरा धनिया (सीताफल)6largesलहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन धनियाजमीन धनिया12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन जीराजमीन जीरा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी1751 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप पीले मूंग दाल, धोया और सूखाकप पीले मूंग दाल, धोया और सूखा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतेलतेल1छोटाप्याज (लगभग पौंड/125 ग्राम), पतला कटा हुआप्याज (लगभग पौंड/125 ग्राम), पतला कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1Lकप पानीकप पानी4स्मॉल्सतोरी (लगभग 1 पौंड/500 ग्राम),-इन (6-मिमी) में कटी हुई-मोटी आधा चाँदतोरी (लगभग 1 पौंड/500 ग्राम),-इन (6-मिमी) में कटी हुई-मोटी आधा चाँद
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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