आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दाल के साथ सामन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 771 कैलोरी, 65 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 59% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 31 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । हरी दाल, लहसुन, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो रोलो डे सैल्मन अहुमादो कॉन साल्सा टार्टर वाई लेंटेजस (टार्टर सॉस और दाल के साथ स्मोक्ड सैल्मन रोल), सामन के साथ दाल, तथा दाल के बिस्तर पर सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
दाल को हीट प्रूफ बाउल में रखें और उबलते पानी से ढक दें । 15 मिनट के लिए अलग सेट करें, फिर नाली । इस बीच, एक सॉस पैन में तेल गरम करें, प्याज, लीक, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम आँच पर 10 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
प्याज
काली मिर्च
लीक
थाइम
पानी
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
फ्राइंग पैन
2
लहसुन डालें और 2 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
3
सूखा हुआ दाल, अजवाइन, गाजर, चिकन स्टॉक और टमाटर का पेस्ट डालें । ढककर धीमी आंच पर 20 मिनट तक उबालें, जब तक कि दाल नर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉक
टमाटर का पेस्ट
गाजर
दाल
अजवाइन
4
स्वाद के लिए सिरका और मौसम जोड़ें । ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें सामन के लिए, 4 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर एक सूखा ओवन-प्रूफ सॉस पैन गरम करें । इस बीच, सैल्मन फ़िललेट्स के दोनों किनारों को जैतून के तेल से रगड़ें और नमक और काली मिर्च के साथ बहुत उदारतापूर्वक सीज़न करें । जब पैन बहुत गर्म हो जाए, तो सैल्मन फ़िललेट्स सीज़निंग-साइड को पैन में नीचे रखें और मध्यम आँच पर 2 मिनट तक बिना हिलाए, बहुत ब्राउन होने तक पकाएँ । फ़िललेट्स को पलट दें और पैन को ओवन में 5 से 7 मिनट के लिए रखें, जब तक कि सामन दुर्लभ न पक जाए । प्रत्येक प्लेट पर दाल का एक टीला चम्मच करें और शीर्ष पर एक सामन पट्टिका रखें ।
शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । लगुना वाइनरी रूसी नदी शारदोन्नय 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 29 डॉलर प्रति बोतल है ।
लगुना वाइनरी रूसी नदी शारदोन्नय
रूसी नदी घाटी के केंद्र में स्थित, लगुना रेंच वाइनयार्ड पिछले 30 वर्षों से विश्व स्तरीय शारदोन्नय का घर है । दाख की बारी प्रशांत महासागर से लुढ़कने वाले ठंडे कोहरे के लिए अपने लंबे बढ़ते मौसम का श्रेय देती है, जिससे हमारे शारदोन्नय अंगूर को कुरकुरा अम्लता और पके फलों के स्वाद के बीच एक नाजुक संतुलन मिलता है । अपने नाम के दाख की बारी की एक सुंदर अभिव्यक्ति, लगुना रेंच वाइनयार्ड शारदोन्नय एक असाधारण अच्छी तरह से संतुलित और शानदार शराब है । एशियाई मसाले के मीठे उपक्रमों द्वारा तैयार सेब, नाशपाती, क्विंस और कीनू के नोटों के साथ खुलता है । अच्छी तरह से संतुलित और समृद्ध, इस शारदोन्नय में एक अभिव्यंजक माउथफिल और एक स्तरित, सुस्त खत्म है ।