दो लोगों के लिए ब्रेडेड फिश सैंडविच

दो लोगों के लिए ब्रेडेड फिश सैंडविच
दो लोगों के लिए ब्रेडेड फिश सैंडविच आपके मुख्य पाठ्यक्रम रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 3.45 डॉलर प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 336 कैलोरी , 38 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा होती है। कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 1 का कहना है कि यह बेहतरीन है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह वैलेंटाइन डे के लिए विशेष रूप से अच्छा है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में गाजर, सलाद पत्ता, नींबू का रस और डिल वीड की आवश्यकता होती है। यदि आप पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 87% का जबरदस्त स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है

निर्देश

1
एक उथले कटोरे में, पहले पांच अवयवों को मिलाएं। ब्रेड क्रम्ब मिश्रण के साथ फ़िललेट्स को कोट करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
लंबे हैंडल वाले चिमटे का इस्तेमाल करके, एक पेपर टॉवल को कुकिंग ऑयल से गीला करें और ग्रिल रैक पर हल्का सा तेल लगाएँ। हैलिबट को ढककर मध्यम आँच पर ग्रिल करें या आँच से 4 इंच ऊपर 4-5 मिनट के लिए दोनों तरफ़ से या तब तक भूनें जब तक कि मछली काँटे से आसानी से टुकड़े न हो जाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
हलिबूटहलिबूट
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
3
बन्स को, कटे हुए भाग को नीचे की ओर रखकर, मध्यम आंच पर 30-60 सेकंड तक या टोस्ट होने तक ग्रिल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
एक छोटे कटोरे में, सलाद पत्ता, गाजर और प्याज़ को मिलाएँ, अगर आप चाहें तो; एक तरफ़ रख दें। दूसरे छोटे कटोरे में, सॉस की सामग्री मिलाएँ; बन के निचले हिस्से पर फैलाएँ। ऊपर से हैलिबट और सब्ज़ियों का मिश्रण डालें; बन के ऊपरी हिस्से को बदल दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
हलिबूटहलिबूट
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।halibut or cod fillet each)halibut or cod fillet each)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिल खरपतवारडिल खरपतवार271 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रोटी के टुकड़ेसूखी रोटी के टुकड़े0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी2पूरे गेहूं हैमबर्गर बन्स, विभाजितपूरे गेहूं हैमबर्गर बन्स, विभाजित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतैयार सहिजनतैयार सहिजन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू-काली मिर्च मसालानींबू-काली मिर्च मसाला361 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ सलादकटा हुआ सलाद2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ प्याज, वैकल्पिककसा हुआ प्याज, वैकल्पिक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसादा दहीसादा दही
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर72
पत्रिका
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