दिलकश ऋषि रगड़ के साथ स्पैरिब्स

दिलकश ऋषि रगड़ के साथ स्पैरिब्स
दिलकश ऋषि रगड़ के साथ स्पैरिब सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 601 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा. के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसे हुए सेज, थाइम, लहसुन पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बारबेक्यू किए गए ऋषि स्पैरिब्स, दिलकश देश-शैली के स्पैरिब, तथा दिलकश कद्दू और ऋषि गौगेरे.

निर्देश

1
उच्च गर्मी और हल्के से तेल की जाली के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
एक छोटे कटोरे में, ऋषि, नींबू काली मिर्च, सूखे दौनी, लहसुन पाउडर और सूखे थाइम मिलाएं । पोर्क स्पैरिब में मिश्रण को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मेंहदीसूखे मेंहदी
पोर्क स्पेयर पसलियोंपोर्क स्पेयर पसलियों
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
सूखे थाइमसूखे थाइम
ऋषिऋषि
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
तैयार ग्रिल पर पसलियों को रखें । अक्सर मुड़ते हुए, धीरे-धीरे लगभग 2 घंटे, या वांछित दान में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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