दिलकश कद्दू के बीज और राई ग्रेनोला
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दिलकश कद्दू के बीज और राई ग्रेनोलन को आजमाएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 771 कैलोरी. के लिए $ 3.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, वनस्पति तेल, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो मसालेदार बादाम और कद्दू के बीज ग्रेनोला, नारंगी, कद्दू के बीज, और स्मोक्ड बादाम ग्रेनोला, तथा डार्क चॉकलेट कद्दू बीज ग्रेनोला बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें ।
राई के गुच्छे, कद्दू के बीज, परमेसन, सरसों के बीज, नमक और काली मिर्च को एक बड़े कटोरे में रखें और मिलाने के लिए हिलाएं; अलग रख दें ।
अंडे की सफेदी, तेल और वोस्टरशायर को एक छोटे कटोरे में रखें और झागदार और अच्छी तरह से मिलाने तक फेंटें ।
राई मिश्रण पर बूंदा बांदी करें और राई को अच्छी तरह से लेपित होने तक मिलाएं ।
एक पतली बेकिंग शीट पर मिश्रण को एक पतली, समान परत में फैलाएं ।
सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें ।
पैन को ओवन से निकालें, इसे वायर रैक पर रखें और ग्रेनोला को पूरी तरह से ठंडा करें । (यह ठंडा होने पर कुरकुरा हो जाएगा । ) एक एयरटाइट कंटेनर में 2 सप्ताह तक स्टोर करें ।