दिलकश भेड़ का बच्चा स्टू

दिलकश भेड़ का बच्चा स्टू
दिलकश भेड़ का बच्चा स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.07 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 250 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में लहसुन, नमक, कूसकूस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जायफल केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो दिलकश भेड़ का बच्चा त्रिकोण, दिलकश पुदीना भेड़ का बच्चा चॉप, तथा दिलकश बेक्ड भेड़ का बच्चा चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
भेड़ का बच्चा, लहसुन, अदरक, दालचीनी, जायफल और 1 चम्मच मिलाएं । एक बड़े कटोरे में नमक । कम से कम 1 घंटे, या ऊपर तक ढककर ठंडा करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनीदालचीनी
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
जायफलजायफल
मेम्नेमेम्ने
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक धीमी कुकर में भेड़ का बच्चा रखें; गाजर और 2 कप चिकन शोरबा जोड़ें । कवर करें और कम पर पकाएं जब तक कि भेड़ का बच्चा कांटा-निविदा न हो, लगभग 6 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
गाजरगाजर
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
3
एक बड़े सॉस पैन में, शेष 2 कप शोरबा और 1/2 चम्मच लाएं । उबालने के लिए नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
कूसकूस डालें, मिलाएँ, ढँक दें और आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
5
5 मिनट खड़े रहें, एक कांटा के साथ फुलाना, और एक बड़े सेवारत कटोरे में स्थानांतरित करें । चम्मच भेड़ का बच्चा और स्किम्ड रस कूसकूस पर और अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
अजमोदअजमोद
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
तुरंत परोसें।

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएया 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना2(सर्दी)बारीक कटा हुआ ताजा अदरकबारीक कटा हुआ ताजा अदरक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ ताजा अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा अजमोद6लौंगगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मेमने का बोनलेस पैर, छंटनी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंमेमने का बोनलेस पैर, छंटनी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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