दालचीनी सेब के साथ क्विनोआ दलिया

दालचीनी सेब के साथ क्विनोआ दलिया
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 40 मिनट हैं, तो दालचीनी सेब के साथ क्विनोआ दलिया आज़माने के लिए एक जबरदस्त ग्लूटेन मुक्त नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 3 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.65 है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 11 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा और कुल 399 कैलोरी होती है। Allrecipes की इस रेसिपी में पानी, पिसी हुई दालचीनी, सेब और मेपल सिरप की आवश्यकता होती है। यह नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है। इस रेसिपी को 171 खाने के शौकीनों और रसोइयों ने पसंद किया है. सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 80% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर उत्कृष्ट है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको सेब और दालचीनी नाश्ता क्विनोआ, सेब और दालचीनी नाश्ता क्विनोआ स्कीनीटेस्ट, और सेब और दालचीनी नाश्ता क्विनोआ स्कीनीटेस्ट जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
तेज़ आंच पर एक सॉस पैन में क्विनोआ और पानी को उबाल लें। आंच को मध्यम से कम कर दें, ढक दें और धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि क्विनोआ नरम न हो जाए और पानी सोख न ले, लगभग 15 से 20 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
मध्यम आंच पर एक बड़ी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
सेब डालें, और नमक, दालचीनी और मेपल सिरप छिड़कें। बादाम मिलाएँ; जब तक सेब गर्म न हो जाए और नरम न होने लगे, 2 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
बादाम का दूध और आधा-आधा क्रीम डालें; गरम होने तक पकाते रहें। गर्म क्विनोआ मिलाएं, और परोसने से पहले कुछ मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच2 बड़े चम्मच शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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