द्वीप शैली Linguine
द्वीप शैली की भाषा सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 439 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यदि आपके पास भाषाई पास्ता, तुलसी, नमक और पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 67 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं द्वीप शैली पसलियों, द्वीप शैली सामन चावडर, तथा गर्म Wieners रोड आइलैंड शैली.
निर्देश
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । लगभग 11 मिनट के काटने के लिए निविदा अभी तक फर्म तक एक उबाल पर भाषा पकाना; नाली ।
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । लहसुन को गर्म तेल में सुगंधित और सुनहरा होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । तेल में एंकोवी पेस्ट, केपर्स और केपर जूस को धीरे से हिलाएं ।
टमाटर, जैतून, अजवायन, और चीनी को गर्म तेल के मिश्रण में मिलाएं, गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं, और लगभग 10 मिनट तक सुगंधित और गर्म होने तक पकाएं ।
कड़ाही को गर्मी से निकालें और तुलसी और अजमोद में हलचल करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
लिंगुइन के ऊपर सॉस डालें और परोसें ।