देश सरसों मला पोर्क चॉप
देश सरसों मला पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 298 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । ताजा अजमोद के पत्तों का मिश्रण, लहसुन, जड़ी बूटी के बगीचे का मसाला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 22 मिनट. एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ब्लैकबेरी-सरसों की चटनी और मसालेदार ओवन फ्राइज़ के साथ सरसों-रगड़ पोर्क, चिली ने बीबीक्यू पोर्क चॉप्स को रगड़ दिया, तथा मिर्च-रगड़ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, सरसों, जड़ी बूटी उद्यान मसाला, लहसुन, शहद और कटा हुआ अजमोद मिलाएं । परोसने के लिए 1/4 कप रगड़ सुरक्षित रखें ।
सरसों के मिश्रण को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित करें ।
पोर्क चॉप्स जोड़ें और सरसों के मिश्रण के साथ अच्छी तरह से कोट करें ।
पोर्क चॉप्स को ग्रिल करने से पहले कम से कम 5 मिनट या रात भर फ्रिज में बैठने दें ।
मध्यम गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । चॉप्स को प्रति साइड 6 से 7 मिनट तक ग्रिल करें ।
एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और आरक्षित रगड़ के साथ छिड़का हुआ परोसें ।