देहाती सरसों क्रीम के साथ ग्रील्ड चिकन
देहाती सरसों क्रीम के साथ ग्रील्ड चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 253 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, मेंहदी, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 18 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । ग्राम्य शहद सरसों - चिकन ग्रील्ड पनीर, [] लहसुन, साबुत अनाज सरसों और थाइम क्रीम सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन, तथा लाल सरसों के साग, करंट और पाइन नट्स के साथ ग्राम्य ब्रेड स्टफिंग इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में 1 चम्मच सरसों, तेल और अगली 3 सामग्री मिलाएं; चिकन पर समान रूप से ब्रश करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया जाता है तब तक 6 मिनट ग्रिल करें ।
जबकि चिकन ग्रिल करता है, एक कटोरे में 1 बड़ा चम्मच सरसों, मेयोनेज़ और 1 बड़ा चम्मच पानी मिलाएं ।
ग्रिल्ड चिकन के साथ सरसों की क्रीम परोसें ।
चाहें तो मेंहदी की टहनी से गार्निश करें ।