दक्षिण-पश्चिमी आलू का सलाद
दक्षिण-पश्चिमी आलू का सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 213 कैलोरी. बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, बीन्स, कनोलन ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 41 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी आलू का सलाद, आलू का सलाद दक्षिण-पश्चिमी शैली, तथा स्वस्थ दक्षिण-पश्चिमी शकरकंद का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कैन से 1 चिपोटल चिली निकालें । 2 चम्मच मापने के लिए चॉप चिली। एक और उपयोग के लिए शेष मिर्च और अडोबो सॉस आरक्षित करें ।
आलू को सॉस पैन में रखें, और पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 10 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
आलू को 1/4 इंच के क्यूब्स में काटें ।
एक बड़े कटोरे में आलू रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
मकई डालें; 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
आलू में मकई, अजवाइन, और अगली 5 सामग्री (जलेपियो के माध्यम से अजवाइन) जोड़ें; धीरे से टॉस करें ।
2 चम्मच कटा हुआ चिपोटल चिली, नींबू का रस, तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
आलू के मिश्रण पर चूने के रस के मिश्रण को बूंदा बांदी करें, और धीरे से टॉस करें । कवर और 1 से 24 घंटे ठंडा करें ।