एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कंडेंस्ड बीफ शोरबा, मिक्स, चिली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दक्षिण पश्चिम इमली तीखा (2 के लिए खाना पकाने), दक्षिण पश्चिम तामले पाई, तथा क्रॉक-पॉट साउथवेस्ट इमली पाई.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें । कुकिंग स्प्रे के साथ कुकी शीट स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
2
मध्यम कटोरे में, बिस्किट मिक्स, कॉर्नमील, 1 कप पनीर और बवासीर को अच्छी तरह से हिलाएं । शोरबा में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्स
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
पनीर
मिर्च मिर्च
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
कुकी शीट पर 10 इंच के सर्कल में मिश्रण फैलाएं । छोटे कटोरे में, बीन्स और सीताफल मिलाएं; कॉर्नमील मिश्रण पर चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रो
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
कुकीज़
फैल गया
बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
कटोरा
4
शेष 1/2 कप पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
5
25 से 30 मिनट या किनारे को सुनहरा भूरा होने तक बेक करें । किनारे के आसपास टमाटर की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
वेजेज में काटें; साल्सा, खट्टा क्रीम और गुआकामोल के साथ परोसें ।
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला क्यूविसन पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 29 डॉलर प्रति बोतल है ।