दक्षिण-पश्चिमी शेफर्ड पाई
पश्चिमी शेफर्ड पाई है एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.32 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 658 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. यह नुस्खा स्कॉटिश व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । जलेपीनो, मक्खन, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालेओ शेफर्ड पाई, दक्षिण-पश्चिमी शेफर्ड पाई, तथा दक्षिण-पश्चिमी शकरकंद शेफर्ड पाई.
निर्देश
एक बड़े बर्तन में तेल गरम करेंमध्यम गर्मी।
प्याज जोड़ें औरघंटी काली मिर्च; कुक, सरगर्मी, के लिए10 मिनट ।
लहसुन और जलेपीनो डालें; 2 मिनट तक पकाएं । उठाएंगर्मी से मध्यम-उच्च; गोमांस जोड़ेंऔर 5 मिनट के लिए भूरा ।
टमाटर का पेस्ट और मसाले जोड़ें;कुक, सरगर्मी, 2 मिनट के लिए ।
जोड़ेंटमाटर; तरल होने तक उबाल लेंकम कर देता है, 15 मिनट ।
मकई,सेम, और 4 बड़े चम्मच सीताफल जोड़ें। चम्मच एक 9 एक्स 9 इंच बेकिंग डिश में ।
शकरकंद को एक में रखेंपानी के साथ सॉस पैन कवर करने के लिए । उबाल लें, गर्मी कम करें, और30 मिनट के लिए सिमर ।
नाली; मक्खन और दूध के साथ मैश ।
मांस मिश्रण पर मैश फैलाएं ।
400 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में बेक करेंभूरा, 30 मिनट ।
के साथ गार्निश करेंअधिक सीताफल ।