आपके पास कभी भी बहुत सारे अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दक्षिण-पश्चिमी सीज़र सलाद को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 53 ग्राम वसा, और कुल का 693 कैलोरी. के लिए $ 3.07 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में हरा प्याज, लहसुन, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । डिब्बाबंद चिपोटल काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी सीज़र सलाद, दक्षिण-पश्चिमी सीज़र सलाद, तथा दक्षिण-पश्चिमी झींगा सीज़र सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी और हल्के से तेल की जाली के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
फजीता सीज़निंग के साथ चिकन ब्रेस्ट छिड़कें, और प्रत्येक तरफ लगभग 4 मिनट तक ग्रिल करें, या जब तक कि गुलाबी और रस साफ न हो जाएं । ठंडा करने की अनुमति दें, फिर काटने के आकार के स्ट्रिप्स में टुकड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fajita मसाला
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, मेयोनेज़, कसा हुआ परमेसन चीज़, खट्टा क्रीम, एंकोवी, हरा प्याज, अजमोद, डिजॉन सरसों, चिपोटल काली मिर्च, लहसुन और वोस्टरशायर सॉस मिलाएं । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ परमेसन चीज़
12 से 16 सैंडविच बन्स
काली मिर्च का तेल
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
Anchovies
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
रोमेन लेट्यूस को एक बड़े कटोरे में रखें, और ऊपर से क्राउटन, कटा हुआ परमेसन, और लाल, पीले और नारंगी मिर्च के छल्ले डालें । शीर्ष पर चिकन की व्यवस्था करें, फिर ड्रेसिंग पर डालें ।