दक्षिणी शैली का कोब सलाद

दक्षिणी शैली का कोब सलाद
नुस्खा दक्षिणी शैली का कोब सलाद आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, और मौलिक नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 2.62 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 369 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । एवोकैडो, बेकन, चीनी स्नैप मटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई शैली का कोब सलाद, तिल ग्रिल्ड चिकन के साथ एशियाई शैली का कोब सलाद, तथा कॉब स्टाइल मीट लोफ, पालक सलाद डिजॉन ड्रेसिंग के साथ.

निर्देश

1
मटर को उबलते पानी में 2 से 3 मिनट तक पकाएं; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; नाली और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
2
आइसबर्ग लेट्यूस को 6 वेजेज में काटें । मोटे तौर पर अंडे काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूसआइसबर्ग लेट्यूस
(कीब्लर)(कीब्लर)
3
टमाटर से गूदा निकालें और त्यागें, और पतली स्ट्रिप्स में काट लें । पासा एवोकैडो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
4
6 सलाद प्लेटों पर समान रूप से जलकुंभी की व्यवस्था करें । मटर, कटा हुआ अंडे, टमाटर स्ट्रिप्स, एवोकैडो और चिकन के साथ शीर्ष; बेकन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
(कीब्लर)(कीब्लर)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
5
प्रत्येक प्लेट पर लेट्यूस वेज रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
6
नीले पनीर-छाछ ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
7
यदि वांछित हो, तो खाद्य फूलों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य फूलखाद्य फूल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर35
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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