दही-पुदीना ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड लाल प्याज और ककड़ी का सलाद

दही-टकसाल ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड लाल प्याज और ककड़ी का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 351 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 21 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास नींबू का रस, अजवायन, कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे हेज़लनट्स, फेटन और दही टकसाल ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड तोरी सलाद, ककड़ी टकसाल दही सॉस के साथ मसालेदार ग्रील्ड चिकन, तथा ककड़ी दही ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन पीटा.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में दही, पुदीना, नींबू का रस, ताहिनी, जैतून का तेल, जीरा और लहसुन मिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें ।
सलाद के लिए: ग्रिल को प्रीहीट करें ।
प्याज के स्लाइस के दोनों किनारों को जैतून के तेल से ब्रश करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । 2 से 3 मिनट के लिए प्रत्येक तरफ ग्रिल करें, बस ग्रिल के निशान प्राप्त करने और थोड़ा पकाने के लिए ।
ग्रिल से निकालें और मोटे काट लें ।
ड्रेसिंग में प्याज, अजवायन और ककड़ी जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।