दही सॉस और मुहम्मरन के साथ मेमने कोफ्ते एक है लस मुक्त और केटोजेनिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 605 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा. के लिए $ 3.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास काली मिर्च, भुना हुआ मिर्च है जार, नमक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दही सॉस और मुहम्मरा के साथ मेमने कोफ्ते, मसालेदार हरीसा दही सॉस और ग्रील्ड फ्लैटब्रेड (कीमा बनाया हुआ भेड़ का बच्चा कबाब)के साथ कोफ्ते कबाब, तथा हरिसन और दही के साथ कोफ्ते बर्गर.
निर्देश
1
में सभी सामग्री हिलाएंमध्यम कटोरा मिश्रण करने के लिए । कवर और सर्द।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
1
प्लास्टिक रैप के साथ लाइन बड़े रिमेड बेकिंगशीट । बड़े कटोरे में लैम्बैंड नेक्स्ट 8 सामग्री को धीरे से मिलाएं । सिक्त हाथों का उपयोग करना और प्रत्येक के लिए 2 बड़े चम्मच, रोल मांस मिश्रण1 1/2-इंच मीटबॉल में । शीट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
सफेद मोती ड्रेजेज
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ब्रश करने और तलने के लिए
2
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
काम की सतह पर बड़ी शीट पन्नी रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कास्ट-आयरन स्किलेट को गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
एक बार में स्किलेट 1 में फ्लैटब्रेड जोड़ें; पकानाब तक ब्राउन न हो जाए, प्रति साइड लगभग 2 मिनट । पन्नी में संलग्न करें; गर्म रखने के लिए ओवन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
एक ही कौशल में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करेंमध्यम-उच्च गर्मी पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
7
प्याज जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें । सौतेसुनहरा भूरा होने तक, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
8
प्याज को बड़े रिमेड के 1 तरफ स्थानांतरित करेंबेकिंग शीट; गर्म रखने के लिए ओवन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
9
एक ही कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें;मध्यम-उच्च गर्मी पर गरम करें । सौते का आधामीटबॉल जब तक बस के माध्यम से पकाया जाता है, 7 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
ओवन में बेकिंग शीट पर स्थानांतरण । शेष मीटबॉल के साथ दोहराएं, जोड़नासूखे होने पर कड़ाही में तेल । रिजर्व स्किलेट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1
भुनी हुई मिर्च डालेंआरक्षित कड़ाही के लिए; 1 मिनट हिलाओ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
1/2 कप पानी और 2 बड़े चम्मच अनार डालेंचप। उबाल लाने के लिए, स्क्रैपिंग अपब्राउन्ड बिट्स । 2/3 कप तक कम होने तक पकाएं,कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
मिक्सिन अजमोद। यदि वांछित हो, तो नमक,काली मिर्च, और अधिक अनार गुड़ के साथ स्वाद के लिए सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार गुड़
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)
4
छोटे कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
5
प्याज और मीटबॉल की व्यवस्था करेंप्लैटर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
6
गर्म ब्रेड, योगर्टस और मुहम्मरा के साथ परोसें ।
7
* कुछ सुपरमार्केट, नेचुरलफूड्स स्टोर और मध्य पूर्वी बाजारों में उपलब्ध है ।
8
** एक मोटी अनार सिरप; कुछ सुपरमार्केट में, मध्य पूर्वी मार्केट में, और से उपलब्ध है adrianascaravan.com।