धूप में सुखाए हुए टमाटर के डिप के साथ चिप्स और वेजी

धूप में सुखाए हुए टमाटर के डिप के साथ चिप्स और वेजी
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 20 ग्राम वसा, और कुल का 345 कैलोरी. अगर $ 3.7 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, सूरज-सूखे टमाटर डुबकी के साथ चिप्स और सब्जियां एक शानदार हो सकती हैं लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में सन टमाटर, शिमला मिर्च, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो, तथा सूरज सूखे टमाटर Pesto पास्ता के साथ Zoodles.

निर्देश

1
पनीर, धूप में सुखाए हुए टमाटर, लहसुन, जड़ी-बूटियाँ, दूध, काली मिर्च को फ़ूड प्रोसेसर में मिलाएँ और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
सेवा के साथ चिप्स और veggies.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चबेबी कट गाजरबेबी कट गाजर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4ओइनियनअजवाइन, लाठी में कटौतीअजवाइन, लाठी में कटौती340हैबेनेरो मिर्चfeta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन या 1/2 चम्मच दानेदार लहसुनलहसुन या 1/2 चम्मच दानेदार लहसुन1हरी शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1बोरी चिप्स (अनुशंसित: प्याज और लहसुन युकोन गोल्ड चिप्स, टेरा ब्रांड, या अन्य भूमध्यसागरीय स्वाद वाले पेटू चिप), बाजार के स्नैक्स आइल पर उपलब्ध हैंबोरी चिप्स (अनुशंसित: प्याज और लहसुन युकोन गोल्ड चिप्स, टेरा ब्रांड, या अन्य भूमध्यसागरीय स्वाद वाले पेटू चिप), बाजार के स्नैक्स आइल पर उपलब्ध हैं1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेल में सूरज सूखे टमाटर, सूखा और मोटे कटा हुआतेल में सूरज सूखे टमाटर, सूखा और मोटे कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के पत्ते
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
अवसरोंसुपर बोल
पत्रिका
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