धीमी कुकर कैरेबियन बीफ स्टू

धीमी कुकर कैरेबियन बीफ स्टू
धीमी कुकर कैरेबियन बीफ स्टू सिर्फ हो सकता है मध्य अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 574 कैलोरी, 68 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 30 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में अदरक, आटा, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर कैरेबियन बीफ स्टू, बटरनट स्क्वैश बीफ स्टू (इंस्टेंट पॉट, प्रेशर कुकर या धीमी कुकर), तथा धीमी कुकर बीफ स्टू.

निर्देश

1
1 टहनी थाइम से पत्तियों को पट्टी करें और काट लें; एक बड़े कटोरे में आटा, ऑलस्पाइस, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच सफेद मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
गोमांस जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
3
आलू, गाजर, शेष 2 थाइम स्प्रिंग्स, अदरक और लहसुन को 5 से 6-चौथाई धीमी कुकर में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
4
बीफ़ जोड़ें, कटोरे में किसी भी अतिरिक्त अनुभवी आटे को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी आटाअनुभवी आटा
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
1/2 कप पानी और वोस्टरशायर सॉस को आरक्षित अनुभवी आटे में मिलाएं, फिर धीमी कुकर में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
अनुभवी आटाअनुभवी आटा
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
6
ऊपर से टमाटर डालें। कवर करें और कम 7 घंटे या उच्च 4 घंटे पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
7
नमक के साथ स्टू और सीजन में स्कैलियन जोड़ें । कटोरे में विभाजित करें और गर्म सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
क्रिस्टोफर टेस्टानी द्वारा फोटो

सामग्री

907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबीफ स्टू मांस, 1 1/2-इंच क्यूब्स में कटौतीबीफ स्टू मांस, 1 1/2-इंच क्यूब्स में कटौती283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमैक्सिकन शैली के कटे हुए टमाटर हरी मिर्च के साथमैक्सिकन शैली के कटे हुए टमाटर हरी मिर्च के साथ31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, तिहाई में क्रॉसवर्ड काट लेंगाजर, तिहाई में क्रॉसवर्ड काट लें791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ11 इंच का टुकड़ा अदरक, खुली और बारीक कटा हुआ1 इंच का टुकड़ा अदरक, खुली और बारीक कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन allspiceजमीन allspice4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई सफेद मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई सफेद मिर्च4स्कैलियन, कटा हुआ (वैकल्पिक)स्कैलियन, कटा हुआ (वैकल्पिक)3स्प्रिग्स2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसYukon गोल्ड आलू, खुली और quarteredYukon गोल्ड आलू, खुली और quartered
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार7 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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