धीमी कुकर कूसकूस-भरवां मिर्च

धीमी कुकर कूसकूस-भरवां मिर्च
धीमी कुकर कूसकूस-भरवां मिर्च आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 325 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । पिसी हुई दालचीनी, पिसी हुई काली मिर्च, पिसी हुई बीफ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 48 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे और 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर कूसकूस-भरवां मिर्च, धीमी कुकर कूसकूस भरवां मिर्च, तथा धीमी कुकर कूसकूस-भरवां मिर्च (2 के लिए खाना पकाने).

निर्देश

1
काली मिर्च के शीर्ष को हटाने के लिए प्रत्येक बेल मिर्च के तने के सिरे से पतली स्लाइस काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
2
बीज और झिल्ली निकालें; मिर्च कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
बीजबीज
3
10 इंच की कड़ाही में, गोमांस, प्याज और लहसुन को मध्यम-उच्च गर्मी पर लगभग 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि गोमांस भूरा न हो जाए; नाली । टमाटर सॉस, जीरा, नमक, दालचीनी और लाल मिर्च में हिलाओ । चचेरे भाई में हिलाओ। मिर्च के बीच समान रूप से गोमांस मिश्रण को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
लाल मिर्चलाल मिर्च
दालचीनीदालचीनी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
मिर्चमिर्च
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
प्याजप्याज
बीफबीफ
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
4 1/2 - से 6-चौथाई गेलन धीमी कुकर में पानी डालो; कुकर में मिर्च सीधे खड़े हो जाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
5
ढककर धीमी आंच पर 5 से 7 घंटे या मिर्च के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
6
पाइन नट्स और सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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